たまねぎ わかめ 水 ウェイパー 白ごま たまねぎは薄切り、わかめは戻してよく洗っておく。お鍋に水を沸騰させてウェイパーとたまねぎを入れる。食べる直前にわかめを入れてお椀に盛り、白ごまを添える。

ドライいちじく ドライフルーツミックス（無印良品 ドライフルーツミックス） ヨーグルト 透明のグラスにまずヨーグルトを入れる。そのうえにへたをとって縦半分にしたドライいちじくを入れてさらにヨーグルトを入れる。何度か繰り返して、最後にドライフル…

食パン ウインナー たまねぎ ケチャップ とろけるチーズ ウインナーたまねぎは薄切り。食パンにケチャップをのばし、たまねぎウインナーととろけるチーズをのせてトースターで3分ほど焼く。お昼ごはん。今日は途中で粒マスタードをつけて食べてみた。おいし…