ドライいちじく バナナ ヨーグルト はちみつ 透明のグラスにまずヨーグルトを入れる。そのうえにドライいちじくとバナナを断面が見えるように入れてさらにヨーグルトを入れる。最後にはちみつをトッピング。最近流行ってるなぁ。ヨーグルトもフルーツも身体…

いりぶき（高菜） かぶのぬか漬け（残り物） ウインナー たまご ごはん ごま油 お醤油 白ごま かぶのぬか漬けとウインナーを細かく切る。フライパンにごま油をひき、ウインナーを炒め、ごはんとたまごを入れてぱらぱらになるように気を付けつつよく炒める。…